Project Description
Zum Frühstück, nach dem Sport (oh ja, man könnte auch mal wieder Sport treiben. . .) oder um den Kohldampf nach der Arbeit zu stillen – dieser Smoothie kriegt das alles locker hin. Die Erdnussbutter macht satt, die Banane deckt 22% des täglichen Bedarfs an Vitamin B6 und die Schokolade hat (bestimmt durch die ganzen Antioxidantien!) eine magische Wirkung auf das Wohlbefinden. . .
1 Portion. 5 Minuten.
Du brauchst:
- 1 Banane
- 1 gehäuften EL Kakaopulver
- 1 gehäuften EL Erdnussbutter
- einige Spritzer Agavendicksaft
- Sojamilch
So wird’s gemacht:
- Banane in Stücke brechen und in einen Messbecher geben. Kakaopulver (1 EL), Erdnussbutter (1 EL) und einige Spritzer Agavendicksaft hinzufügen. Genügend Milch dazugeben, sodass die Bananen fast bedeckt sind.
- Mit einem Pürierstab mixen bis alles gleichmäßig cremig und vermischt ist. Je nach Geschmack mehr Agavendicksaft oder Milch dazugeben.
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